苹果返校活动将不再赠送耳机了吗？苹果返校活动可以分期吗？

随着电脑的普及，各种截图方法也随之而来。有的人会选择使用Download

元气森林 2023/02/03

维生素是我们生活中不可缺少的，很多食物中有富含大量维生素，但是不同的食物含有的维生素也是不同的，维生素c则是人体不可缺少元素之一，那么维生素c的八大功效是哪些?每天一片维生素c能美白吗?维生素c的八大功效是哪些？1、提高人体的免疫力：维生素C能从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。2、参与胶原蛋白的合成：维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此，维生素C有美化皮肤的作用)。3、抗氧化作用：抗氧化是一个重要的养生防病措施。维生素C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。4、参与胆固醇的代谢：维生素C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化的作用。5、促进铁、钙和叶酸的吸收：维生素C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。因此多吃维生素C，是防治缺铁性贫血的一个好办法。另外，维生素C可将叶酸还原成有生物活性的四氢叶酸，利于叶酸的吸收利用，预防发生巨幼红细胞性贫血。6、阻断黑色素形成：皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。而维生素C，能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量。7、解毒：维生素C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用。8、防癌：许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。每天一片维生素c能美白吗？每天一片维生素c能美白的。维生素C具有抗氧化的作用，也能抑制体内的黑色素形成，但是需要在医生的指导下使用，避免私自或者擅自服用维生素C药物，以免对皮肤造成伤害。需注意的是，长期补充维生素C很可能会导致维生素C过量，引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应症状，对人体造成伤害。

追风少女三三 2022/04/12

嗜睡是一种常见的现象，许多人在日常生活中都会经历到。然而，嗜睡的原因却是一个复杂的问题，涉及到多个层面的因素。本文将从生理、心理和环境三个层次来探讨嗜睡的原因，并提供一些提起精神的方法。生理原因造成的嗜睡1、睡眠不足睡眠不足是最常见的嗜睡原因之一。现代社会的快节奏生活和工作压力常常使人们无法获得足够的睡眠时间。长期睡眠不足会导致身体疲劳，进而引发嗜睡的感觉。2、睡眠质量差除了睡眠时间不足外，睡眠质量也是影响嗜睡的重要因素。睡眠环境的噪音、光线以及睡眠姿势不当等都可能导致睡眠质量下降，进而引发嗜睡。3、生理疾病一些生理疾病也会导致嗜睡的出现。例如，睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、甲状腺功能减退等疾病都可能引发嗜睡。这些疾病会影响身体的能量代谢和神经系统的正常功能，从而导致嗜睡的症状。心理原因造成的嗜睡1、情绪压力情绪压力是导致嗜睡的常见心理原因之一。当人们处于焦虑、紧张或抑郁的情绪状态时，大脑会释放出一种叫做“腺苷”的物质，它会抑制神经系统的兴奋性，导致嗜睡的感觉。2、心理疲劳长时间的精神劳累会导致心理疲劳，进而引发嗜睡。当大脑长时间处于高度集中的状态下，神经系统会疲劳，从而产生嗜睡的感觉。3、心理疾病一些心理疾病，如焦虑症、抑郁症等，也会导致嗜睡的出现。这些疾病会扰乱大脑的正常功能，影响睡眠质量，进而引发嗜睡。环境原因造成的嗜睡1、气温过高或过低气温对人体的影响是不可忽视的。当环境温度过高或过低时，人体会感到不适，从而导致嗜睡的感觉。2、缺乏新鲜空气长时间处于密闭的环境中，缺乏新鲜空气会导致氧气供应不足，从而引发嗜睡。3、光线不足光线对人体的生物钟和情绪有着重要的影响。当环境中光线不足时，人体的生物钟会受到干扰，从而导致嗜睡。怎样提起精神?1、保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间。2、创造良好的睡眠环境，保持安静、舒适的睡眠环境。3、进行适量的运动，增加身体的活动量，提高精神状态。4、饮食均衡，避免过度饮食或过度饥饿。5、学会放松自己，采取适当的放松技巧，如冥想、深呼吸等。6、避免过度使用咖啡因和刺激性药物，以免影响睡眠质量。7、保持积极的心态，学会应对压力和负面情绪。嗜睡是一个复杂的问题，涉及到生理、心理和环境等多个层面的因素。了解嗜睡的原因对于提高生活质量和工作效率至关重要。通过调整生活习惯、改善睡眠环境以及采取适当的放松技巧，我们可以有效地提起精神，摆脱嗜睡的困扰。

追风少女三三 2023/07/21

有氧运动也称做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的状况下开展的体育锻炼。有氧运动的益处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地耗费体内剩余的热能。特色是强度低、有节拍、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚称3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵瓦解内的糖分，还可耗费体内脂肪，加强和改善心肺机能，防范骨质疏松，调节心理和精神上状况，是健身的主要运动方法。那么，都有哪些是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是什么?都有哪些是有氧运动?NO1、游泳运动优点:游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效性维护膝关节;冷水环境下运动，热能消耗大，配合节食，属于减肥功效明显的运动。适宜人群:膝关节受损;体重严重超标;减肥;加强体质的族群。运动周期:每周3~4次，每次30~60分钟。热能消耗:约650千卡/小时NO2、慢跑运动优点:提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;"通风"功用，在跑步的过程中，肺脏的容量平均从5.8升升高到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;维护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着上升;解压，慢跑可以缓和不安和焦虑，获释让人快乐的物质。适宜人群:想瘦身，需缓和压力，缓和亚健康，以及防范心血管疾病的族群。运动周期:每周3~4次，每次40~60分钟。热能消耗:约650千卡/小时NO3、自行车运动优点:防止大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺机能，磨练下肢肌力和提高浑身耐力。骑单车对内脏器官的耐力锻炼效用与游泳和跑步相同。单车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热能消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效用。适宜人群:体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。运动周期:每周3~4次，每次40~60分钟。热能消耗:约420千卡/小时有氧运动和无氧运动的区别是什么?1、特性不同：有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动属于无氧代谢，2、运动能量来源不同：有氧运动的运动能量源于体内蛋白质、淀粉等，而无氧运动主要由糖分提供，有氧运动时一般最大心率在60%~80%之间，无氧运动会达到170~180次每分钟以上。3、原理不同：有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸平顺种类的运动，强度低持续性久，通过连续不停或是重复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。无氧运动可以说明为运动强度较高，运动时间较短，运动过程中人的心率较高，即是高强度，高频率，持续性段的运动。

牛牛 2022/06/22

蛀牙的出现会影响正常生活，如果出现蛀牙，怎样让它停止腐蚀?怎样预防蛀牙的出现呢?蛀牙如何让它停止腐蚀1、药物控制当蛀牙最初发生的时候，基本上不会有疼痛的感觉，而且牙齿的表面也是比较完整的，通过肉眼根本就没有办法看到牙洞的出现，最起码需要拍摄x光，牙科医生往往都会涂抹一些高浓度的化学物质，那么就能够有效的让牙齿部分的还原。2、拔牙治疗当牙齿出现了明显的虫洞现象时，患者在蛀牙病发时，出现明显疼痛感时，就需要及时选择拔除的方法。否则就没有办法让它的腐蚀现象得到有效缓解，会持续影响周围的牙齿，造成多个牙齿腐蚀的情况。怎样预防蛀牙?1、控制菌斑：使用牙线、牙间隙刷及牙间清洁器清洁牙齿，使用漱口水等药物。2、控制糖的摄入和使用糖代用品：蔗糖是致龋性最强的糖，减少摄糖频率，每次摄糖后注意口腔的清洁。对于学龄儿童来说，2/3的游离糖来源于零食、软饮料和餐桌上的糖，另外，也不能忽视奶制品中加入额外的糖。作为糖代用品，可以用木糖醇、山梨醇、麦芽糖等代替。3、增加牙抗龋力：在儿童时期，保证营养摄入，增加牙齿保健，避免牙齿出现缺陷。同时通过应用氟化物、窝沟封闭等措施，增加牙抗龋力。4、定期进行口腔健康检查，做到早发现早治疗：学龄前儿童建议每3～6个月，学龄儿童应每6个月，成人则每6～12个月进行口腔健康检查。成人建议每年1～2次洗牙。

時窥 2023/01/30

乳腺增生大概每个女性都不陌生，也是很多女性关注的话题，乳房疼痛时很多人都会紧张害怕是乳腺癌，但其实大多数都是乳腺增生，不治疗可能会出现其他并发疾病，那么乳腺增生应该怎么治疗?乳腺增生可以自愈吗?乳腺增生应该怎么治疗？一、药物治疗对于持续性严重的乳腺疼痛病人可予以药物治疗，如三苯氧胺，但因对子宫内膜及卵巢有影响，不宜长期服药。也可服药枸橼酸他莫昔芬片，有着对抗体内雌激素的功用，可用于减轻疼痛，使肿块消亡。但服用后也会出现一些不好反应，如月经失调、食欲减退等。二、手术治疗乳腺增生多为弥漫性病变，局部手术切除不能从根本上化解疑问。本病一般无手术治疗的指征，外科干涉的主要目的是为了避免漏诊、误诊乳腺癌，或切除可疑病变，以防继续发展为乳腺癌。三、心理治疗对于近期精神上压力过大，有焦虑、忧郁等不好心态的病人，可考虑去心理科门诊就医，开展心理咨询，利于病症的缓解。四、中医治疗乳癖消片：兼具清热解毒、活血消痛、软坚散结的功用，可用于减轻乳腺疼痛，缩小肿块。乳腺增生可以自愈吗？如果是轻微的乳腺增生通过一些恰当的方式调理是可以自愈的。乳腺增生是一种良性的增生性疾病，常见病症为乳房胀痛，乳房胀痛一般与月经周期有关。如果是轻微的乳腺增生，且没有明显的病征表现，再通过日常的调理，一般可以自愈。平时应该注意休息，避免熬夜和过度劳累，放松心态、避免心态兴奋，合理运动、注意劳逸结合，调节内分泌失调，清淡饮食、避免便秘情形时有发生。尽可能避免用到或服药含雌激素类产品。少数乳腺增生会发展为中度和重度，有或许转变为乳腺癌。如果临床症状明显，建议马上就诊，避免耽搁病状。

追风少女三三 2022/08/17

吸烟有危害，不仅仅侵害人体身心健康，还会对社会产生不好的影响。任何有组织生物只要还有生命迹象就须要要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，展开新陈代谢，以维系正常的生命活动。不抽烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气;而不时抽烟的人，却享用不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾水污染的有毒气体。烟叶里带有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。那么，烟龄1到15年身体都会发生哪些变化?烟头的危害究竟有什么?烟龄1到15年身体都会发生哪些变化?吸烟1-2年烟雾抑止唾液分泌引致口腔内细菌高效生殖，牙周病、牙眼炎、口臭等疑问开始频繁出现。吸烟3-5年烟雾中焦油等危害物质使呼吸道天然的保护机能被弱化，哮喘、慢阻肺、肺气肿...等各种肺脏病症逐渐出现。吸烟8﹣10年胃肠运动机能失调胃黏黏膜损伤，胃癌高风险增加，胃炎、胃溃疡、肝脏也自身难保，烟雾会激发慢性肝炎病毒的活性，使慢性肝炎向重型肝炎发展。抽烟12年，妊娠的妇女易于宫外孕、流产、早产，男性的性功能下降，精子质量变差，难以致孕或孕育出残障的后裔。抽烟15年以上肺癌、乳腺癌、胰腺癌等十余种恶性肿瘤与吸烟亲密相关。中国每年有超过10万人的死亡与二手烟暴露有关!每一根被燃点的烟，危害的都不只是一个人!为了自己和亲人，请不能不及早戒烟烟头的危害究竟有什么?意大利新技术、能源与经济可持续发展署(ENEA)于1月21日举办"吸烟与环境"专题研讨会，会上披露了ENEA与雷焦艾米利亚(Reggio-Emilia)地方卫生署协作完成的一项研究成果，称废弃烟头对环境的危害应引起重视。研究说明，每燃点一支香烟，将获释4000种有毒危害物质，其中部分毒害成份将残余于废弃烟头中，包括氨、醋酸、钋-210(Po-210)、醋酸纤维素及塑料材质。尽管单个烟头中的危害成份含量不高，但由于废弃烟头总量巨大，其对环境的危害不容忽视：据统计，意大利约有1300万吸烟者，每年产生约720亿个废弃烟头，将获释约324吨尼古丁、18亿贝克(bq)钋-210、1800吨挥发性有机化合物、21.6吨有毒气体、1440吨焦油和12240吨醋酸纤维素。此外，研究人员强调，废弃烟头往往随生活废料普遍散布于环境中，难以无害化处理，因此吁请人们看重废弃烟头对环境的危害，将其作为危害废弃物与其他废料区分对待。众所周知，小小的烟头往往会成为森林火灾的元凶。烟头虽小，威力甚大。轻易一扔，有或许就是几亿的损失和无法扭转的环境代价。

牛牛 2022/06/01

牛牛 2022/01/12

牛牛 2022/05/17

牙套的选择不只是靠材质的好坏来分辨的，而是要根据自己的口腔问题去选择。隐形牙套采取的是高分子材质，成本上要高出金属，而且需要精准定制等原因，费用上远远超出了钢丝牙套。所以大家容易普遍进入‘贵就是好’这个误区。那么隐形牙套有用吗？隐形牙套好还是钢丝牙套好？隐形牙套有用吗？隐形牙套效果还是不错的，较其他牙套就是价格贵一点。同时隐形牙套具有一定的美观性，远看过去成透明色，比起传统的金属牙槽，不仅美观，而且生物相溶性更好，佩戴起来摩擦力小，感觉更舒适。最大的好处就是您在吃饭的时候可以先摘下来，不用戴着牙套吃饭。吃完饭后，把牙齿清洁干净再戴，对口腔卫生的影响小些。隐形牙套好还是钢丝牙套好？1、制作材料不同钢丝牙套是我们生活中比较常见的一种牙齿矫正器，是用金属材料制作而成。隐形牙套是采用一种高分子纳米材料所制成而成，外观呈透明比较像塑料的一种牙齿矫正器，可以在不使用钢丝，不使用托槽的情况下达到矫正牙齿预想的效果。2、价格不同钢丝牙套价格方面相对比较便宜一些，所以使用的群众会比较广泛。因为隐形牙套的材料比较昂贵所以价格也就会比钢丝牙套的价格贵一些。3、清洁卫生不同钢丝牙套在矫正牙齿的过程中，如果日常饮食或者吃一些零食时，食物比较容易会残留在钢丝牙套上面，而且清洁口腔卫生的时候会比较麻烦。隐形牙套清理起来会比较容易，可以把牙套取下来直接清理，饮食时也可以取下来，吃完再带上。隐形牙套的视觉效果比钢丝牙套好很多，而且清洁方便，相当于戴了义齿，而且矫正速度更快，但不是任何人都可以使用隐形牙套的，要看患者的牙齿排列情况。而钢丝牙套刚佩戴的时候会引起口腔溃疡等症状，外观上会比较影响形象，现在有一种自锁的钢丝牙套，会方便很多。建议到口腔医院面诊，再决定具体采用哪一种方式。钢丝牙套是最普遍的牙套之一了，普遍但不普通，钢丝牙套之所以能成为经典，是由于它强大的矫正能力，金属材质的特点使它降低了一些美观度，却大大提升了矫正力，是牙套种类中矫正速度最快的一种。金属牙套的佩戴也是每个正畸医生的基本功，需要扎实的技术经验。并且金属牙套价格较低，性价比很高。非常适合预算有限制的小伙伴。其实牙齿矫正的最终效果还是取决于你的正畸医生。丰富有经验的医生会针对你的口腔情况判断出最适合的牙套，定制出性价比最高的方案，事半功倍。

Jenny 2022/05/11