2022-11-14 丨 wovy 丨 阅读(722)
中国高血压诊断标准下调了吗?高血压多少算正常血压?
引言:中国高血压诊断标准的调整一直备受关注。随着人们对健康的重视程度不断提高,高血压的诊断标准也逐渐成为大众关注的焦点。本文将对中国高血压诊断标准是否下调以及高血压的正常血压范围进行解答,并提供相关内容的介绍。
一、中国高血压诊断标准是否下调?
近年来,中国高血压诊断标准确实发生了一些变化。根据中国高血压防治指南2018版,将高血压的诊断标准进行了调整。过去,高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。而现在,新的标准将高血压的诊断门槛下调为收缩压≥130mmHg和(或)舒张压≥80mmHg。
这一调整的目的是更早地发现和干预高血压,以降低心血管疾病的风险。通过降低高血压的诊断门槛,可以使更多的患者及早接受治疗,从而减少并发症的发生。
二、高血压的正常血压范围是多少?
除了了解高血压的诊断标准调整外,了解正常血压范围也是非常重要的。根据中国高血压防治指南2018版,正常血压范围为收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。如果您的血压在这个范围内,说明您的血压处于正常水平,属于理想状态。
然而,需要注意的是,正常血压范围并不意味着没有任何风险。即使在正常血压范围内,也需要保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、控制体重等,以预防高血压的发生。
三、高血压的危害及预防措施
高血压是一种常见的慢性疾病,如果长期得不到有效控制,会给身体带来严重的危害。高血压是心血管疾病的主要危险因素之一,容易导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等并发症的发生。
为了预防高血压的发生,我们可以采取以下措施:
1. 健康饮食:减少盐的摄入量,多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物,限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入。
2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。
3. 控制体重:保持适当的体重,避免超重和肥胖。
4. 戒烟限酒:戒烟和限制酒精摄入可以有效降低高血压的风险。
5. 减压放松:避免长时间的紧张和压力,学会放松和调节情绪。
结语:中国高血压诊断标准已经进行了调整,将高血压的诊断门槛下调为收缩压≥130mmHg和(或)舒张压≥80mmHg。正常血压范围为收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。了解高血压的诊断标准和正常血压范围对于预防和控制高血压至关重要。通过健康的生活方式和积极的干预措施,我们可以降低高血压的风险,保持身体的健康。
标题:中国高血压诊断标准调整及正常血压范围解析
特别声明
免责声明: 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息,均来源于其对应的用户,本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题,请及时与本网联系,我们将核实后进行删除,本网站对此声明具有最终解释权。
热门文章
女性头晕要警惕哪三种病?不明原因的头晕应该挂什么科?
头晕在生活中是会经常发生的事,特别是上班族,压力大时就会造成头疼头晕的现象,有些女性也会突然出现头晕的情况,此时一定要注意,那么女性头晕要警惕哪三种病?不明原因的头晕应该挂什么科?
到底是什么原因导致生白发?平时我们应该怎么防止生白发?
人生在世到了一定的年龄,就会有白头发,这是一个很自然也就很正常的生理变化。但在日常生活之中,你们可以发觉有一部分人年纪轻轻的现在开始长白头发,而造成少年白头的原因很多种,有的是先天遗传的,有一些主要是因为后天性身体内欠缺黑色素细胞导致的。那样,到底是什么原因导致生白发?平时我们应该怎么防止生白发?
干眼症的症状有哪些?患有干眼症能治好吗?
生活中应该有很多人都会有干眼症的症状,并且超过一大部分人都有干眼症,有信息显示我国干眼症发病率高达21%-30%,生活中该如何注意眼部健康;那么干眼症的症状有哪些?患有干眼症能治好吗?
你了解抑郁症吗?抑郁症的早期征兆是什么?抑郁症就是指坏心情吗?
如今,随着社会的不断进步,大家的生活水平在不断提高的同时你注意到了那些因为生活压力等方面而导致得了抑郁症自杀的人吗?那么我们怎么知道自己是否得了抑郁症,抑郁症有什么样的解决方法呢?
为什么喝粥不养胃?养胃应该吃什么食物最好?
每到夏季,人们总会因为又吃冷又吃热而导致肠胃不舒服,这个时候大部分人都会选择喝粥的方式去养胃,但是医生说长期喝粥会使胃肠功能退化,那么为什么喝粥不养胃?养胃应该吃什么食物最好?
宝宝腹泻可以吃鸡蛋吗?宝宝腹泻应该吃什么食物呢?
我们都知道鸡蛋本身是非常有营养的,鸡蛋的蛋白质可以说是优质蛋白的代表了,特别容易被人体消化吸收,同时,蛋黄中含有大量的矿物质含磷也比较丰富。那宝宝腹泻可以吃鸡蛋吗?如果不可以的话,宝宝腹泻应该吃什么食物呢?
第一天姨妈巨疼该怎么办?痛经为啥只痛第一天?
月经周期固定的女生们每个月都会来一次大姨妈,有的人会害怕来大姨妈,因为会疼,而且来大姨妈之前真的很容易心烦意燥,各位男同胞们一定要包容喔~那么第一天姨妈巨疼该怎么办?痛经为啥只痛第一天?
脂肪肝最怕哪三种食物?脂肪肝怎么调理最好最快?
随着社会的发展,生活品质的提升,很多人不注意饮食与作息习惯,越来越多的人得了各种疾病,脂肪肝就是在年轻人中高发的一种,而且无论胖瘦,那么脂肪肝最怕哪三种食物?脂肪肝怎么调理最好最快?