薏米的最佳食用方法有哪些？可以搭配什么食用？

2022-08-12

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匿名用户

2022-08-12

薏米一般主要用来煮粥，推荐一个很好的方子：薏仁180克，莲子150克，红枣10颗，冰糖一大匙，可养心安神，促进气血循环。应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

匿名用户

2022-08-12

薏仁米可以和百米一起煮粥食用,有祛湿利水的功效。薏仁米也可以和红豆搭配食用后,同样有去湿消肿的功能,当然薏仁米还可以和梨子熬煮,有补水的效果。

匿名用户

2022-08-12

薏仁米味甘，淡，性凉。无毒，归入脾、胃、肺三经。具有健脾补肺，清热利湿的功效。要应用治疗风湿身痛、水肿、咳吐脓血、湿热脚气等病症。非常容易消化吸收，能减少胃肠负担的作用，最适合病中或病后体弱的人群食用，做汤、煮粥都可以。

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