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如何在家自测肺部功能?肺功能该怎么改善?

经常吸二手烟,肺功能可以改善吗?

2021-11-18
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匿名用户

2021-11-18

  肺功能好的人不会容易感觉疲倦,工作效率高,心血管病发病率也会降低。

  推荐一个锻炼肺功能的方法:

  1.站立,两手相对,拇指尽量靠近肩;

  2.向后展肩,深吸气,停留数秒;

  3.缓缓呼气的同时将掌根推出;

  4.推出后,双手外旋内扣收回胸前。

  如此重复6次,帮助改善肺部健康和呼吸功能。

匿名用户

2021-11-18

  已经是慢阻肺的怎么办?整个冬天都在咳的那种,夏天也不能沾冷水的那种

匿名用户

2021-11-18

  别熬夜,肺功能就会好很多,熬夜会熬成变异性哮喘

匿名用户

2021-11-18

  咳嗽高发期,练练肺功能是极好的