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大家都知道运动减脂是一种很健康的运动，那么运动减脂会反弹吗?不管怎么说运动减脂都是健康的方法，但是如果你不坚持，任何东西都会前功尽弃，那...
通过运动减脂，为什么会让一些人体重增加？ 很多人放弃运动**的原因，无疑是在**初期出现的体重增加，让人失去了信心。从运动的原理来...
什么是增肌和减脂？ 增肌和减脂其实是两个非常矛盾的训练过程。增肌，就是增加体内的肌肉力量。增肌期间要求训练者多吃、多训练，让摄入量...
偶尔间歇性断食；一般，许多人选择在中午12点到晚上8点这段时间进食。这样可以在睡眠中度过大部分的禁食阶段，起床后跳过早餐，接着便可以正常享用...