养胃粥有哪些粥？哪些粥适合长期喝？

2022-10-01

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匿名用户

2022-10-01

养胃粥包括山药粥、八宝粥、莲子粥、薏仁粥，以及特色的牛肚粥、生滚牛肉粥等，这些都是养胃的粥，把这些好东西放在一起，就可以起到补充脾胃、易消化的作用。但是粥升血糖比较快，因为可以快速消化掉。

匿名用户

2022-10-01

脾胃虚弱：往往是食欲不振、食入不化、腹胀、嗳气、大便稀溏，在这种情况下，一般推荐山药、莲子粥，主要食材有山药，莲子肉往往有时是带芯的，一定要把芯去掉，只用莲子肉，其次是粳米，粳米是大米的一种，但是性质不完全同于大米，它有益气和胃的作用

匿名用户

2022-10-01

脾胃弱的人不适合长期喝粥，经常喝粥胃肠的运动就会减弱，因为粥比较好消化，会很快升血糖、入血，导致胃肠的功能下降。喝粥可以养胃，但是一直喝粥并不养胃，所以要学会搭配，在适当的时候喝一些粥，有时候还可以搭配干粮、五谷杂粮、水果、蔬菜等平衡膳食，这样才是比较好的养胃方法。

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